‘Джейсон Фанг’
Комментарий к книге Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Рецензия на книгу Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
vayda-lada
Книга перевернула мое сознание. однозначно полезна тем, кто не может выйти из круга похудения-последующего набора веса. вдвойне интересно насчет диабетиков. в семье моего мужа 2 диабетика со стажем, и вдвойне интересно, что так подробно рассказанные факты в статье полностью подтверждаются ежедневными анализами крови в течение многих лет. Раньше я пробовала голодание 16/8, сейчас в силу обстоятельств получеется 12/12. сутками пока не голодала, очень интенесно попробовать и проследить по анализам. спасибо!
Интересно, нужно только попробовать применить полученные знания на практике. Факты более менее известные, но акценты расставлены совсем по другому