‘Елена Бровко’
Комментарий к книге Эмоциональный интеллект. Как разум общается с чувствами
Рецензия на книгу Не рычите на собаку. О дрессировке животных и людей, и самого себя
261983293
Полезная книга, много практических рекомендаций, примеров положительного подкрепления.
Я обычно пишу себе большие списки дел. Раньше я даже если и не успевала все выполнить, но продолжала стремиться к результату. Но со временем я начала все больше и больше прокрастинтровать. Дошло до того, что одна мысль о списке вызывала стресс и тоску.
Благодаря этой книге поняла, в чем проблема: я постоянно ругала себя за несделанное, вместо того, чтобы хвалить и поощрять себя за уже достигнутое. Пока не придумала, чем буду поощрять себя, но буду искать)))
- 1
- 2
Хороший конспект книги Б.Лемберга. Все кратко и по делу.
В самом начале раскрывается суть эмоционального интеллекта и то, как распознать эмоции, и как на них влиять.
Описаны три мозговые структуры и приведены навыки, способствующие развитию эмоционального интеллекта.
В целом, для обзора и общего понимания темы, вполне достаточно.