‘Фитнес-тренер’
Комментарий к книге Калланетика за 10 минут в день
Рецензия на книгу Фитбол за 10 минут в день
autoreg860173592
Хотите похудеть и улучшить свое здоровье? Книга для новичков и профессионалов
Почему Люси Бурбо назвала эту книгу "Фитбол за 10 минут в день"? Ведь в этой книги описываются и другие виды физических тренировок? Но книга очень содержательная и полезная. Особенно для тех, кто хочет привести свое тело в порядок. Очень хорошо все написано про фитбол: как выбирать и хранить, какие проблемы здоровья он решает, как с ним заниматься. Каждое упражнение подкреплено иллюстрацией. Расписана тренировка для всех групп мышц. Описаны и другие виды физических нагрузок: кардиоупражнения со скакалкой, бег, ходьба, занятия на разных тренажерах, плавание. Написаны рекомендации по питанию, даже есть меню.
Мне понравилась эта книга, доходчиво описаны упражнения. Что важно, есть расписанные комплексы тренировок. Недавно пришлось провести несколько занятий и не хотелось повторяться, очень помогли рекомендации в книге. После ознакомления с электронным вариантом с удовольствием куплю печатную книгу. Для начинающих тренеров или домашних тренировок просто незаменимое пособие.