Здоровье

СТЕФАН ДЖ.ГИЙАНЭЙ Голодный мозг. Думаю это первая книга, которая связывает питание и мозг. Я знакома со знаковыми книгами по питанию. В лучших из них обсуждался инсулин, что избыточный вес – это заболевание эндокринной системы – я очень тщательно разбиралась с темой. В худших просто треск про питание – не ешь то, это. Кто хорошо знаком с книгами про мозг, думаю легче вникнет в книгу. В сущности это книга про мозг. Когда читала главу про сон, мне до боли было жаль наш прекрасный мозг – как жестоко мы относимся к нему, не даем спать достаточно и бедный, уставший мозг может только заставить нас есть фастфуд, чтоб завести себя дозой сахаров. Все события крутятся вокруг центра удовольствия. Я не страдаю от избыточного веса, поэтому не понимала почему человек не может перестроить рацион. Отношение было с оттенком осуждения. Прочитав книгу, я поменяла свое отношение – теперь это оттенок сострадания. Полный человек – это прежде всего больной мозг. И нужна невероятная сила воли, чтоб заменить вознаграждение едой на другие варианты типа фитнес. Худым легче, им не нужно быть героями, чтоб бороться с лишним весом. Очень глубокая и серьезная книга. И автор ссылается на другую книгу – Д. Канеман Думай медленно, решай быстро – обязательно почитаю, так заинтересовала меня проблема выбора.

+5