Здоровье
Комментарий к книге ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Рецензия на книгу Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
ulibloom
Одна из немногих книг про век и о весе, которая наконец-то спрашивает измученного диетами, стрессами, комлексами и ненавистью к себе человека: а что хочешь ты? Почему это происходит с тобой? Очень много научно обоснованных фактов, психотерапевтических аспектов, проблем из детства, с родителями, которые мы принесли во взрослую жизнь и пытаемся справится с этим самостоятельно. Книга о том, что нужно забыть про все, что вы знали раньше о диетах и весе. Большинство стереотипов и клеше были развеяны. Впервые я посмотрела на себя другими глазами, захотелось жить, радоваться, думать о себе, заботиться о себе, а не изматывать и травить. В первый же день мне захотелось есть, когда я почувствую голод, я была шокирована тем, сколько съедала бесконтрольно только из-за стресса и внутренних проблем. Книга что назыаается
Я как начинающая, открыла для себя много полезного, что для меня было неожиданно. Рекомендую читать начинающим ЗОЖникам, если не знаешь с чего начать)