Здоровье
Комментарий к книге Я бросил курить
Рецензия на книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Odinokov9876
Неоднозначная книга. Вроде есть смысл, есть планы, но нет какой-то хорошей вариативности в этих планах. Много места занимает рассказ об исследованиях. с одной стороны это хорошо что есть доказательная база, но уж очень сильно утомляет чтение того, как происходил 100-ый, 150-ый эксперимент… С точки зрения мотивации- ещё более неоднозначная книга – автор говорит о том, что бег это хорошо, это здорово, что бег это здоровье и бегать нужно каждый день, и тут же приводит примеры того, что люди после 50 меняют ноги на протезы после занятиями бегом и, что их производительность, как бегунов падает и ещё несколько других фактов, которые лично меня натолкнули на мысль, что бегать если и нужно, то не в таких объёмах, а лучше вообще не бегать!
Конечно бросить курить вам не кто не поможет если вы не захотите сами! Так что автор прав! По своим личным опытам, если сам для себя не решишь то это не получится!