‘Корин Свит’
Комментарий к книге Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Рецензия на книгу Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
plastica
Нет необходимости читать разом всю книгу, ведь это скорее сборник небольших упражнений, направленных на решение той или иной возникшей ситуации, на устранение нежелательной эмоции или на повышение концентрации. Регулярная практика даже таких простых медитаций даст прекрасный результат. На мой взгляд, подобный формат практических наставлений без лишней воды принесёт больше пользы, чем подробные многостраничные рассуждения.
Хотелось бы выделить приятную верстку, иллюстрации и гармоничное оформление. Берёшь книгу в руки - и уже настраиваешься на медитативный лад.
Книгу решил прочитать из интереса узнать что такое КПТ. Мне эта книга не особо была полезна на данный момент, но может быть все те знания из книги пригодятся в будущем. Все кто подвержен частым приступам агрессии, кто думает про себя что вы ущербны и не на что не годитесь нужно обязательно прочитать эту книгу.