‘минимальное время’

Полезная книга.

Купила книгу в надежде получить пошаговое руководство без лишней воды, чтобы были понятные объяснения, чёткие рисунки. В принципе, всё устроило на 100 %. Книга легко и приятно читается,без ненужного оптимизма и множества пустых слов. Почему говорю про пустые слова? Да потому, что приобретала немало книг по тематике «фитнесс» с обещаниями скинуть 10 кг за 5 дней. убрать пивной живот за месяц итд. Кроме сложных и запутанных размышлений, трудновыполнимых задач и экзотических диет я в них ничего не находила. Увидев на обложке знакомое слово «калланетика», сразу вспомнила, что лет 15 назад в местной библиотеке видела журналы по спорту, в которых публиковался комплекс этих необычных упражнений, я его записала и затем затеряла. В этой книге практически всё то же самое ,что было записано и у меня, чему я очень рада. Если вы хотите приобрести форму быстро. без сомнительных скачек и дорогостоящих тренажёров, то данная книга вам в этом поможет. Когда вес зашкаливает за сотню, прыганье и резкие движения воспринимаются организмом как средневековая пытка и поэтому настрой быстро улетучивается. В калланетике этого нет, все упражнения статичные, амплитуда движений небольшая .но после часа занятий чувствуешь себя как царевна, проснувшаяся после зимней спячки. Хочется тянуться, двигаться по другому, хотя и не без боли в мышцах. Я держу эту книгу постоянно на видном месте, перечитываю, запоминаю упражнения, вдохновляюсь и заражаю своим оптимизмом своих подруг. Кстати, ни разу мне на захотелось отменить занятие по калланетике, поэтому и результат теперь налицо – минус 6 кг за 4 недели без диет. Если смотреть в зеркало, то скинулось по меньшей мере 10 кг и взгляд. пластика, стали совсем другими. От души рекомендую эту книгу все отчаявшимся «пампушкам»)