‘Оздоровление по системе доктора Бубновского’
Комментарий к книге Жизнь после травмы, или Код здоровья
Рецензия на книгу Вся правда о женском здоровье. Как избежать опасных проблем
oreshka
ПОЛЕЗНАЯ КНИГА
О противопоставлении гимнастики и ЗОЖ лекарствам и болячкам. Начиная залечивать себя лекарствами, мы себе прокладываем дорогу сначала в инвалидность, а потом – и в смерть.
Важным для себя отметила пункт о закаливании – что постепенное закаливание, пропагандируемое нам, приведет лишь к бронхитам. Холод должен быть стрессовый и кратковременный.
Например, 5 секунд в холодной ванне.
А также – тот факт, что, чем старше мы и чем тяжелее нам выполнять упражнения и гимнастику, тем меньше мы должны себя жалеть. В том числе – при болезнях и разных недомоганиях.
Оччень рекомендую
Даже если вы ленивы или уже устали бороться с болезнями, всё равно прочтите эту книгу. Пожертвуйте недели две (я так думаю) этим "дурацким "упражнениям, этой холодной воде и тогда, в одно прекрасное утро, подходя к двери туалета вы воскликните « О ! А ходить-то почти не больно!». После этого у вас всё пойдёт как надо.