‘рецензии’
Комментарий к книге Устала уставать. Простые способы восстановления при хроническом переутомлении
Рецензия на книгу Не рычите на собаку. О дрессировке животных и людей, и самого себя
261983293
Полезная книга, много практических рекомендаций, примеров положительного подкрепления.
Я обычно пишу себе большие списки дел. Раньше я даже если и не успевала все выполнить, но продолжала стремиться к результату. Но со временем я начала все больше и больше прокрастинтровать. Дошло до того, что одна мысль о списке вызывала стресс и тоску.
Благодаря этой книге поняла, в чем проблема: я постоянно ругала себя за несделанное, вместо того, чтобы хвалить и поощрять себя за уже достигнутое. Пока не придумала, чем буду поощрять себя, но буду искать)))
Оригинал книги Холли Филлипс мне в руки не попадал. Версию Дарьи Казимировой прочитала на одном дыхании. Текст не большой. Содержание действительно краткое. Каждая фраза прямо в точку. Некоторые советы захотелось законспектировать, чтобы пропечатать в памяти . Уставшим уставать этот вариант вполне подойдет, особенно если и читать сил уже тоже не осталось.