‘Серия «#Мастер здоровья»’
Комментарий к книге Из пухляшки в стройняшку. Спецагенты по правильному питанию. Научим есть всё, худеть и быть лучше, чем вчера
Рецензия на книгу Прощай, лишний вес!
knigoman
Если медицинские показатели в норме, а режим и рацион питания всё равно не помогают, то значит есть его отклонение, в т.ч. вследствие неправильной мотивации или психологии питания. Вот тогда можно попробовать применить психическую саморегуляцию, описанную в данной книге или психокоррекцию пищевого поведения, аффирмации и т.п. Кому этот подход интересен, то данная книга будет полезна. Кроме того, на ЛитРес есть множество других книг. Например, книга Светланы Бронниковой «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», книга Ирины Головиной «Я знаю о весе все… и даже больше», книга Влады Титовой «Возвращение к стройности» и т.д. Желаю всем, кто желает постройнеть – успешного снижения веса!
Купил книгу для своей супруги, но результат ощутили всей семьёй, тк счастливая жена- залог семейного счастья)). Описанные в книге упражнения вкупе с рецептами и рекомендациями по питанию дали результат заметный уже с первой недели. Рецепты реально очень крутые и с подробным описанием КЖБУ. Спасибо авторам за проделанную работу!!!