‘Серия «New Med»’

Автор – большой молодец! Имея техническую специальность, работая в строительном бизнесе, он смог разобраться в принципах питания, работе человеческого организма, нормализовал свой вес, привел «тушку» в шикарный вид, помог очень многим своими рекомендациями и примером. У него классные ролики на канале. А в книге вся информация собрана и систематизирована. Подробно описано, как организм запасает жир, что нужно делать, чтобы от жира избавиться. Даются рекомендации по питанию (а это на 80-90% влияет на вес): что есть, когда и как. Рассмотрена мотивация, физическая нагрузка. Книга – содержательная. Рекомендую всем, у кого остро стоит вопрос нормализации веса.