‘снижение веса’
Комментарий к книге Избавление от пищевой зависимости
Рецензия на книгу Доктор Стройность. 4 фактора стройности
Albin
Универсальная книга для мужчин и женщин, которые не знают, с чего начать стройнеть. Написана образованным и здраво мыслящим человеком. Доступно, честно и искренне. Без воды, размусоливания, рекламы. Только интересные и любопытные рассуждения, рекомендации. Автор достаточно зрел в своей мысли, умеет наблюдать и делает логичные выводы, не держится за стереотипы.
Четыре описанных фактора: правильное питание, спорт, психология, дыхание. О каждом факторе автор даёт краткие практические рекомендации. Всё продумано, рассудительно, логично и не напрягает правилами или наставлениями. Книга позволит плавно стартовать на пути к здоровому образу жизни. Например, физических упражнений автор предложил всего четыре, поэтому отговорок вроде «у меня нет на это времени» или «это сложно» быть просто не может. Нужно брать себя в руки и менять себя, свою жизнь.
Итог таков. Книга интересная и приятная. Содержит практические рекомендации и важные рассуждения, например, на тему психологии. Коротко и по делу.
хорошая книга ,но в начале резало глаз очень частое сравнение еды и 'дозы'. как-то слишком много этого слова в начале книги,на меня действовало отталкивающе. ключевая фраза для меня была ,что любое исцеление состоит из размышлений и сомнений.