‘снижение веса’
Комментарий к книге Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
Рецензия на книгу Новый счетчик калорий
genei74
Прекрасная книга, которая повествует о том, что лишний вес разрушает наш организм. Мы вроде не страдаем ожирением, но при этом от излишних калорий получаем хронические заболевания. Изнутри организм человека заплывает жиром, принося ему также множественные психологические проблемы. В книге представлена таблица Егорова-Левицкого для подсчёта нормального веса мужчин и женщин. Ведь нам постоянно нужны подтверждения о том, как мы выглядим. В книге указано, что не всегда полезно голодать, сидеть на диетах. Лучше подобрать такие способы похудения, которые являются эффективными. И не позволяют вам набирать снова вес вслед за похудением. В книге указано, что алкогольные напитки препятствуют похудению, поэтому их стоит ограничить. Приведена калорийность блюд, таблицы энергетической ценности продуктов и многое другое. Читайте и применяйте, результат будет всегда.
Книга ничего нового не открыла. Давно ее хотел прочитал. Видимо не зря. Все вполне разумно написано. Да, я считаю сыроедение это верный вид питания.
Но есть по 12 бананов в день , одну дыню, 300 грамм шпината , одно яблоко и ещё и ещё.
Как – то слишком
Кто увлекается темой питания и читал форумы. 95 % начинаются проблемы с здоровьем.
Спасибо автору , что напомнил про Б12.
Нужно иметь большой кошелёк, что – бы так питаться.