‘спортивная диета’

Хорошая книга

Книга рассчитана на обычных людей, которые далеки от спорта и диетологии. И это ХОРОШО! Тут собрано все самое необходимое, что бы осознать необходимость правильного питания и здорового образа жизни. Полагаю, что книга вполне способна создать правильную мотивацию. Да, я не открыла для себя ничего нового, потому что интересуюсь данной темой уже давно. Но информацию искала во многих источниках, а тут вполне компактно и на доступном языке собрано все самое важное. Я обязательно буду рекомендовать эту книгу своим знакомым и близким, кто еще не встал на путь здорового образа жизни, потому что мне книга понравилась! Если кто-то ищет научных объяснений тем или иным процессам, рекомендаций по тренировкам, то эта книга не для вас, но она на это и претендует.

Вообще идея Смольного внедрить ЗОЖ в массы сама по себе достойна уважения! И здорово, что он собрал свой опыт и свои рекомендации в книгу, так легче читателям, чем лазать по блогам и что-то искать.

Меня это книга мотивирует!

Спасибо семье Смольных за их идеи и их работу!