‘старость’
Комментарий к книге Книга о долголетии
Рецензия на книгу Книга о долголетии
397636330
"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.
Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.
Простые правила питания, активности и здорового сна.
Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.
И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет.
Мне кажется, что даже смысла нет читать такую книгу российскому читателю со средней зарплатой 300-400 у.е. в месяц…
А богатые или обеспеченные люди сами без этой книги разберутся, потому что без дорогостоящих косметических или других медицинских процедур, а также хорошей зарплаты, квартиры и т.п. гармония и «красивое» старение будут только в кино и в таких книжках…