‘Светлана Бронникова’
Комментарий к книге Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Рецензия на книгу Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
hello
Книга замечательная. Она может стать реальным спасением для тех, кто отчаялся в борьбе с лишним весом, вернуть радость жизни, душевную гармонию и телесную красоту.
Что касается структуры книги и оформления – не могу сказать, что некоторые недоработки в этом отношении сколько-нибудь влияютна общее восприятие. Мне не было тяжело понимать и усваивать прочитанное, наоборот, все время было интересно, что же будет дальше.
Книга идеально подойдет людям, имеющим обширный и/или не удачный опыт борьбы с лишним весом, склонным к перееданию, тем, кому трудно выдерживать режим диеты. Даются очень подробные и системные практические рекомендации о том, как выйти из замкнутого круга и, слушая свое тело, обрести естесственный и здоровый пищевой баланс.
Книга многое для меня открыла: не думала, что у меня есть такие проблемы с едой. У меня нет лишнего веса (ну разве что 1-2 кг), но я всегда контролировала количество и качество съеденого. Теперь понимаю, что можно жить и без этого. И так мне нравится намного больше! Я ем что хочу, когда хочу и не поправляюсь