‘Тони Райтон’
Комментарий к книге Уверенность за минуту. 10 шагов к быстрому достижению желаемого
Рецензия на книгу Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию
autoreg967761671
Хорошая книга, некоторые приемы мне уже знакомы в похожих вариантах из других книг, другие вижу впервые. Очень понравилось упражнение по удалению внутреннего голоса из своей головы ))) и попытка мысленно выйти из тела и посмотреть на себя со стороны реально успокаивает. Я однажды ей воспользовалась (правда до знакомства с книгой) , когда была в состоянии паники, стресса. Плакала, не могла успокоиться. Минуты этого упражнения хватило чтобы все признаки истерики исчезли, и я просто провалилась в глубокий сон. Рада что увидела эту технику здесь
Попсово, но работает
в книге описаны достаточно популярные, но работающие методики. Серьезные внутренние проблемы не решить, но стать немного уверенне можно, а это уже что-то.