Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Нина Теленкова
Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.
Нина Теленкова, Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие» онлайн
Метки: гимнастика, здоровый образ жизни
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()