Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Павел Федоренко, Илья Качай
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.
Павел Федоренко, Илья Качай, Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку» онлайн
Метки: Павел Федоренко
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()