Железный аргумент. Вся правда об анемии.
Анастасия Арсенёва
30 миллионов женщин в России думают, что они просто устали. На самом деле за плохим самочувствием, упадком сил, лишним весом, проблемами с кожей и волосами, постоянной тревожностью и депрессией, невозможностью выносить ребенка и проблемами с развитием у малышей часто стоит дефицит железа. Как влияет на наше здоровье уровень гемоглобина и ферритина? Гематолог Анастасия Арсенёва доступно, с примерами из жизни, объясняет, что такое анемия, и даёт ключ к пониманию и решению проблем. В книге собраны самые последние научные данные и ценный опыт автора, инициатора движения «Мамы против дефицита железа». Книга «Железный аргумент» должна быть в каждом доме, где думают о здоровье. Лёгкий язык, увлекательный сюжет. Обязательное чтение для каждой женщины. Эта книга изменит вашу жизнь к лучшему!
Анастасия Арсенёва, Железный аргумент. Вся правда об анемии. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Железный аргумент. Вся правда об анемии.» онлайн
Метки: гематология, женское здоровье, практические рекомендации, профилактика заболеваний, советы профессионалов
autoreg1070038204
| #
доступно рассказано о важно. просто и понятно.
главное, очень увлекательно. советую к прочтению каждому, кто заботится о своем здоровье!
vk_662628
| #
Книга подойдёт человеку, который не верит в то, что анемия существует, что железо это важно и оно может влиять на все сферы жизни. Если вы не знаете вообще ничего про анемию или дефицит железа, думаю можно начать с этой книги. Наверное для человека без проблем с железом – лайтовый вариант чтива на вечер.
Но если у вас анемия и вы хотите разобраться во всех деталях заболевания – эта книга точно не для вас.
Структура книги очень отвлекает от главной информации. Через каждые 4-5 страниц, вас ждёт посредственный лирический опус диалогов подруг автора о своей жизни: как плохо им было до того, как они поняли, что железо – фундамент здоровой жизни; А как поняли – так и дети начали рожаться, и работа заработалась, и любовь залюбилась ))
autoreg977361054
| #
Дорогая Настя, спасибо за эту книгу! Теперь я знаю свои результаты — уровень ферритина, гемоглобина, витамина Д, витамина Б12 и фолиевой кислоты. Уже начала лечение и получила первые промежуточные результаты. Спасибо за то, что обращаете внимание на очень важные вещи.
pnm_87
| #
Книга замечательная. Хочется, чтобы побольше людей её прочитали и задумались о своём здоровье! Хочется, чтобы товарищи ВРАЧИ обратили внимание на данную книгу и научились лечить пациентов от анемии! Спасибо автору
39716519
| #
Книга мотивирующая и объясняющая суть проблемы. Основной посыл – сдайте анализ на ферритин и В12. Но как волшебный пинок прекрасна
sunnyluchien
| #
Несерьёзно относилась к анемии. Не представляла себе все негативные последствия. Когда прочитала книгу, поняла истоки своего состояния с самого детства (не могла пробежать один километр на физре, не хватало дыхалки, была неактивным и необщительным ребенком). Спросила у мамы, да, у нее тоже была анемия. Повысила свой уровень гемоглобина и ферритина (на ферритин сдавала кровь впервые в жизни, было 24) и мне открылось совсем иное качество жизни – оказывается, я тоже могу быть энергичной и веселой. Спасибо автору.
nikolayplehanov
| #
После четвертых родов столкнулась с анемией и железодефицитом. Ценная и актуальная информация для всех. Хочется, чтобы в 21 веке эту информацию не нужно было бы искать самим, после того, как уже поздно профилактироваться. Просто и понятно. Благодарю
veronikasudakova
| #
Давно собиралась прочитать, но откладывала. Оказалось не зря, сейчас информация зашла как нельзя лучше, так как я понимаю свое состояние здоровья на данный момент и есть конкретные показатели.
Я однозначно рекомендую к прочтению. Книга не длинная и не нудная. Доступный язык, читается легко. Много полезной информации!
Благодарю!
User36813-20
| #
как жаль, что я не прочитала её раньше. очень понятно и по делу, написано интересно и увлекательно. почитала бы что-то подобное на тему детской анемии.
shapilova85
| #
Читать всем! Поможет избежать многих проблем с собственным здоровьем и здоровьем детей! Очень полезно, содержательно, без воды!
mf_83157711600581589
| #
обязательна к прочтению девушкам,будущим и настоящим мамам! ответы на многие вопросы,которые беспокоят родителей. написана легко)
gromovafit
| #
Отличная книга, чётко и по полочкам разложена информация.
Удобный слог, много полезной информации.
Обязательно к прочтению всем, особенно женщинам.
galas33
| #
Короткая информация размазана на целую книгу. Напрягает реклама кафе. Ничего особо нового не узнаете, но возможно настроитесь на сдачу анализов, лечение..
498326730
| #
Своеобразная манера написания, мне, как человеку с техническими образованием, было странно видеть в научпопе роман) так что некоторые моменты показались слишком уж разжеванными. Но плюсов гораздо больше! с моим ферритином 7 пересела с хелатного железа на нормальные таблетки) буду контролировать)
804311767
| #
Книга, которую нужно прочесть каждой женщине до планирования беременности. А лучше намного раньше. Дефицит железа и витамина Д сильно отразился на качестве моей жизни, книга стала последним ключом, чтобы я смогла понять что со мной не так. Спасибо за нее!
babesha1
| #
Нет конкретных рекомендаций, мало описано симптомов. Но почитать можно. Тема питания слишком поверхностно описана. Написано увлекательно
milan24990
| #
После этой книги стала искать как спасти свой бассейн железа, он у меня просто не накапливался, жила на таблетках железа. И нашла, формула: (Витамин С+ В12+ Фолиевая кислота) + Железо = долгое удержание железа. Не стоит постоянно принимать бады, в еде содержится больше витаминов. Фолат или В9 много в зелени, идеальный источник витамина С – апельсин, в нем еще содержится кальций, который удерживает железо и с ним оно медленно выводится. В общем, чем разнообразнее рацион, тем дольше будут держаться витамины.
a.kantinov
| #
Достаточно информации, чтобы менять ситуацию. Спасибо автору. Буду рекомендовать своим пациентам необходимое обследование.
autoreg1180518498
| #
Очень полезная и познавательная книга! Простыми словами написана очень важная информация!
Спасибо автору! Побольше бы таких!!
milan24990
| #
Слишком по-девчачьи написана, не люблю такие истории, поэтому перебегала глазами на исследования. Сама книга достаточно легко читается, все термины расшифровываются более понятным языком. Но после прочтения кажется, что автор кричит «Без приема бадов мы умрем!». Даже не описали где содержится этот йод ( к примеру, суточная доза содержится в 3 листах нори) или почему В12 добавляется в корм скоту, а вегетарианцы в наше время не могут выжить без пилюль В12. На самом деле большую часть недостатка витаминов можно добить рационом, а бады принимать в профилактике. Поэтому сильно увлекаться бадами не стоит.
ljaminas
| #
С художественной точки зрения и оценивать не стану, зачем. А с точки зрения пользы для человечества и медицина книга незаменимая. За 3 недели приёма железа я превратилась из амёбы в ракету. Читайте, девочки. Мастрид.
marisha-13
| #
Анастасию Арсеневу я узнала благодаря её блогу в инстаграм. когда узнала, что у неё есть книга- сразу решила взять её почитать. Читается на одном дыхании, легко и непринуждённо. Информация даётся в доступном формате. Прочитав её, я ещё раз убедилась, как важно лечить дефицит железа.
autoreg1123971868
| #
Книга, которую стоит прочитать каждой женщине. Понравилось, что читается легко и быстро. При этом есть данные со статистикой, отсылки к прошлому, ситуация в настоящее время. Очень интересно было. Будто поговорила с подругой.
llotta
| #
книга действительно написана просто и это огромный плюс! для истощенного анемией мозга, не способного сконцентрироваться и понять предложение из пяти слов. я была рада такому слогу и многократному «размусоливанию». плюс помним, что автор – не писатель, а врач и миссия – просветить больных людей, а не развлечь новыми фактами тех, кто уже в курсе проблемы и лечится.
796027736
| #
Интересно, написано понятным языком, легко читается. Спасибо. Наткнулась на блог автора, увидела, что есть книга, решила знакомство начать именно с книги. Теперь буду изучать блог
36027124
| #
Это то, что нужно знать каждой женщине. Давно читаю блог Анастасии, почерпнула много нужного и полезного, а в книге все разложено по полочкам: что такое дефицит железа, кто сталкивается, как диагностировать, как бороться, да и написано легко и с примерами.
Тамтама
| #
Книга написана очень хорошо – есть вся необходимая медицинская информация, но читать не скучно. Большое спасибо автору, очень радует отсылка к мировой статистике, исследованиям, то, что доктор мыслит в русле доказательной медицины. Мне было очень полезно разобраться для себя в этой теме и сэкономить время на 250 вопросов к врачу. Рекомендовала подруге.
vk_501472473
| #
Супер важно делиться этой книгой со всеми женщинами. Про такие анализы как ферритин мало кто знает. Автор также описала и другие анемии, за что ей отдельное спасибо.
lena2505
| #
Написана в легкой и доступной форме на понятном языка для тех, кто заботится о своём здоровье. Я бы сравнила стиль написания с сериалом «Секс в большом городе». В книге приведены конкретные цифры, рекомендации, исследования, признаки анемии разобраны на примерах конкретных героинь, что в свою очередь увлекает, как сериал и запоминается легче. Автор Показывает всю серьёзность нехватки тех или иных элементов (да, тут не только про железо), но не напрягает и не пугает в то же самое время.
kuz4141
| #
Автор – грамотный врач-ревматолог. Но!!! Книга эта – просто коммерческий проект с бесконечной рекламой кафе АндерСон и психолога. На 250 страниц информации меньше, чем в 2 постах в Инстаграме.
Отвратительное впечатление. Повелась на рекламу самого автора, а на деле чувствую себя обманутой – по делу ничего кроме – сдайте анализ на ферритин, и если он меньше 30, идите ко врачу, нет. У себя в Инстаграме автор делает обзор разных препаратов и схем хотя бы. Бесплатно. В этой книге – информации 0!!!! Зря автор считает своих читателей дураками, способными купив за две с лишним сотни рублей эту якобы книгу, а на деле рекламно- художественное чтиво для детей до 13 лет, купить что-либо ещё у данного автора. Стиль написания очень напоминает «Пёс по имени Мани» для детей о финансах. Но там информации море, несмотря на изложение для детей. Очень и очень разочарована.
yulya.boychenko.96
| #
Книга очень понравилась, увлекательно читать. Прочитав книгу, действительно задумываешься о своем здоровье! Спасибо автору!
695376352
| #
Спасибо за книгу. В конце третьего триместра при гемоглобине в 120 обнаружила ферритин на отметке 8. Ходила как привидение последние 2 месяца, стала более раздражительной, стали появляться мошки в глазах и головокружение, появился страх родов, что банально не хватит сил. Анализ на ферритин входил в список обязательных на 32-34 неделе беременности, согласно протоколу ведения родов в Италии. Мне не совсем понятно, почему его проверяют так поздно. С другой стороны я благодарна судьбе, что вообще об этом узнала и прочла книгу, есть шансы избежать послеродовой депрессии и ребёнка здоровее вырастить. Спасибо за книгу ещё раз и за лекции ев ютюбе и в истаграме
krisviva
| #
Я пережившая замершую беременность, сама искала долго ответ почему? Врачи мне не давали ответов на мои вопросы? Я их долго и не спрашивала))) Я решила сама взять на себя ответственность за своё здоровье! До этой книги я уже узнала о повышенном гомоцистеине из-за пониженного В12, что я и увидела у себя в анализах. Я уже начала лечение дефицита В12 и как раз вовремя я нахожу эту замечательную книгу, когда пора подключать препараты железа. Ведь ферритин у меня 4!!!!! Я так благодарна автору! Я буквально вгрызлась в эту книгу и прочитала ее за 1 сутки! Плачу от счастья! Мой уровень дофамина и серотонина на высоте))))) Я обожаю людей, которые несут такую полезную информацию в массы! Как бы я хотела стать таким человеком!)
autoreg1158467476
| #
Давно читаю блог Анастасии. Благодаря ему обнаружила у себя и вылечила железодефицит. Забавно, но одна из героинь так похожа на меня))
Очень понравился стиль изложения, читать легко, прям переживала за каждую из героинь. Знаю, что часто люди бросают лечение и зря.
Книга будет интересна людям, которые хотят разобраться в вопросах здоровья – доступно рассказано на что влияет дефицит железа и зачем его лечить.
Книга может вдохновить на то, чтобы уже пойти наконец и сдать анализы.
Russian Warship Go Fuck Yourself
| #
Есть полезная информация, но ее можно было вместить на 10 страниц. Да и все это есть в блоге автора. Еще мне не понравилось как написана книга, особенно диалоги. Пытались подать просто, но получилось слишком просто и примитовно…
elena.samama
| #
Тема важная, но книга написана отвратительно! Одно и тоже размусолено на целую книгу, а суть была бы на несколько страниц максимум.
Врач написала о себе хвалебный трактат о том, как она лечила своих подруг. При этом никого из подруг с первого раза врач лечиться не убедила. Такая вот убедительная.
5 раз в книге! 5 раз!!! Рекламируется кафе АндерСон. Если книга проплачена спонсором, то зачем брать оплату ещё и с читателей? Читатель платит за то, что читает рекламу? Прямо как глянцевый журнал, а не книга врача.
Лично я на момент покупки книги уже принимала препарат железа. Ничего нового для себя в книге не нашла, хотя очень надеялась на это.
irenasilit
| #
Жаль что этой книги не было лет 5-10 назад.
прочитала на одном дыхании, думала уже всё из интернета знаю про дефицит, оказалось не всё. Спасибо автору за труд, потихоньку избавляюсь от состояния «постоянной усталости»
annephemere
| #
Потрясающая книга! Как же было бы здорово, если бы каждая женщина могла ее прочесть. Жизнь с дефицитом становится тяжелой и грузной, все оправдывается ленью и усталостью, а всего-то достаточно пролечиться! Спасибо автору за такую ценную информацию, «проглотила» книгу за два вечера
593808163
| #
Книга замечательная!! Раньше никогда не думала о проблемах дефицита железа. Книга заставила задуматься. Считаю, что нужно прочитать всем женщинам нашей страны и не только. Теперь рекомендую подругам, родственницам.
sepfora01
| #
Великолепная книга,огромное спасибо автору за труд и просвещение!Рекомендую к прочтению всем женщинам-хрупким цветкам,труженицам,центру вселенной каждой семьи,будьте всегда полны сил,добра и радости!Я уверена,что эта книга будет Вам в помощь)
katyakhokhun
| #
В этой книге узнала себя и нашла ответы о своем состонии вмю жизнь. Раньше думала, что со мной что-то не так или я ленивая. Но все кардинально изменилось, еогда год назад диагностировала и начала лечить анемию и восполнять другие дефициты.
Очень полезная и своевременная информация! Помогла разложить по полочкам всю ту информацию, которую собрала самостоятельно и которую получила от врачей.
Рекомендую каждой женщине! Потому что часть рекомендаций я уже применила в своей жизни до прочтения книги и они дали результат. А теперь вижу целостную стратегию по нормализации феритина и комплексной подготовке к беременности. От души благодарю автора за труд и за истории ее пациенток!
privetkroshka
| #
Автору удалось почти невозможное – описать проблему дефицита железа в форме увлекательного романа. Читается на одном дыхании и вдохновляет сдать анализ на ферритин.
ihavesexwithbooks24
| #
Узнала о таком явлении как анемия именно от этого автора. Поначалу в инстаграмм, а потом уже решила купить книгу. Сдала анализ и оказалось,что у меня ферритин 3 нг/мл!! Это почти ноль!!! И вот уже спустя почти пол года после начала лечения я чувствую себя значительно лучше! Жизнь стала в разы КАЧЕСТВЕНЕЕ!
Vasilkiby
| #
Спасибо огромное, Настя, за твою работу. От прочтения книги получила огромное удовольствие – must read. Очень важные темы, всем срочно читать
ptatyanap
| #
Огромная благодарность автору. Я получила ответы на вопросы, касаемые разных периодов своей жизни. Мне 57лет. Раньше бы это все. Но! Лучше поздно, чем никогда… Очень ценно, необходимо, доступно и понятно.
JekaCh
| #
Книга ни о чем! Хотя нет, активно рекламируют кафе и магазин. Не рекомендую, пустая трата времени. Автору прям повезло на нездоровых подружек, но в итоге все хорошо заканчивается, все беременные, похудевшие и счастливые. Сказка !
kalashnikova.yaroslava
| #
отличная подача информации как для людей с медицинским образованием, так и просто для людей интересующихся своим здоровьем, в доступной форме и лёгкой подаче важной информации для каждого!