Психологическая диета доктора Миркина
Владимир Миркин, Анна Миркина
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.
Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.
Владимир Миркин, Анна Миркина, Психологическая диета доктора Миркина — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психологическая диета доктора Миркина» онлайн
Метки: Владимир Миркин, диеты, позитивный настрой, популярная психология, похудение, психологическая помощь, работа над собой, снижение веса, уверенность в себе
Рубрики: Общая психология, Спорт, фитнес
Комментарии ()