Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Патрик Маккьюэн
Мы можем жить без еды неделями, без воды – несколько дней, а без воздуха – всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И не важно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, «воином выходного дня», пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами, – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни.
В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Патрик Маккьюэн, Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко» онлайн
Метки: авторские методики, дыхательная гимнастика, дыхательные практики, здоровый образ жизни, Серия «Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья»
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье
Комментарии ()