Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье
Дэниел Либерман
Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.
Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки?
Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.
Для кого книга
Для любителей физически упражняться и их антиподов.
Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.
Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.
На русском языке публикуется впервые.
Дэниел Либерман, Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» онлайн
Метки: мотивация и личность, научные исследования, оздоровительный бег, Серия «МИФ Научпоп», сила воли, техника бега
Рубрики: Здоровье, Прочая образовательная литература, Спорт, фитнес
Комментарии ()