Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога
Мария Соколова
Когда мы наведём порядок в своей голове, порядок появится в нашем доме, дворе, стране и во всём мире. Мы даже не замечаем, как легко управляют нами навязчивые идеи, мысли. Порой они полностью завладевают всем нашим вниманием и высасывают все силы. Если на основе негативных накрученных мыслей мы принимаем важные решения, то легко можем разрушить свою жизнь. В этой книге кратко и без «воды» даны техники, помогающие в любой ситуации вернуть себе спокойное уравновешенное состояние. Это очень простые действия. Тренировка состояния внутреннего безмолвия. Мы привыкли очищать своё тело, теперь научимся очищать мысли.
Мария Соколова, Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога» онлайн
Метки: дыхательные практики, медитации, развитие внимания, Самиздат, эмоциональное развитие, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Педагогика, Прочая образовательная литература
Комментарии ()