Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Альберт Эллис
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Альберт Эллис, Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах» онлайн
Метки: Альберт Эллис, душевное равновесие, позитивный настрой, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, самоконтроль, самопомощь, Серия «#экопокет», тревожность, эмоциональные состояния
Комментарии ()