Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
Билли Фицпатрик, Венди Сузуки
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Билли Фицпатрик, Венди Сузуки, Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться» онлайн
Метки: авторские методики, Билли Фицпатрик, нейрофизиология, работа над собой, Серия «Практический тренинг», скрытые способности, Стресс-менеджмент, тревожность, человеческий мозг
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()