Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Дарья Рачкова
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.
Дарья Рачкова, Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» онлайн
Метки: борьба со стрессом, Дарья Рачкова, отрицательные эмоции, Самиздат, страх, стресс, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Социальная психология
Комментарии ()