Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Рэйчел Зоффнесс
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.
• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.
• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
Рэйчел Зоффнесс, Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь» онлайн
Метки: борьба со стрессом, когнитивно-поведенческая терапия, медитации, осознанность, отношение к себе, психотехники, Рэйчел Зоффнесс, самопомощь, Серия «Psychology workbook», уход за собой
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()