Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина Безуглова
Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания – его причинами и способами профилактики. Третья часть – это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.
Марина Безуглова, Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Балансируя на грани. Как сохранять устойчивость и не выгорать» онлайн
Метки: борьба со стрессом, душевное равновесие, Марина Безуглова, позитивный настрой, психическое здоровье и психогигиена, психологические исследования, психотехники, самопознание, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()