Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
Ричард О’Коннор
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О’Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О’Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Ричард О’Коннор, Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, психологическая помощь, работа над собой, Ричард О’Коннор, самосовершенствование, Серия «Психология. Плюс 1 победа», тайны подсознания
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()