Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя измученными. На наше состояние влияет многое – от гормонального фона до пищевых привычек. Эми Шах предлагает собственную методику борьбы с усталостью – она сочетает практики восточной и западной медицины и включает уникальную систему «циркадного голодания», которая способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Smart Reading, Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари» онлайн
Метки: Smart Reading, борьба со стрессом, душевное равновесие, краткое изложение, обзоры книг, отношение к жизни, отношение к себе, позитивный настрой, Серия «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари», хроническая усталость, циркадные ритмы
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()