Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Терри Коул
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».
Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:
• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий
• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах
• Инструменты для заботы о себе
• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ
• Сценарии установки границ
• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения
Для кого книга
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.
От автора
Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
Терри Коул, Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, воркбуки, медитации, мотивация и личность, осознанность, Серия «МИФ Психология», Терри Коул, уверенность в себе
Рубрики: Зарубежная деловая литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Управление, подбор персонала
Комментарии ()