Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных
Артем Демиденко
«Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных» – это ваш проводник по миру внутренних переживаний, созданный специально для людей, обладающих повышенной чувствительностью к окружающему миру. Книга предлагает глубокое понимание природы сверхчувствительности и её связи с тревожностью, подробно исследуя, как именно эти состояния проявляются и влияют на жизнь.
Каждая глава книги – это шаг на пути к обретению внутреннего спокойствия и уверенности. Здесь вы найдете исчерпывающие стратегии принятия тревоги, дыхательные упражнения и медитации, визуализационные техники и практики релаксации, которые помогут обрести гармонию с самим собой.
Автор уделяет особое внимание самосостраданию, созданию безопасного пространства и развитию здоровых привычек, чтобы вы могли уверенно взаимодействовать с миром. Искусство и творчество становятся ключом к самоисцелению, а практические упражнения откроют двери к личному росту и новому взгляду на жизнь.
Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревога под контролем: Руководство для сверхчувствительных» онлайн
Метки: Артем Демиденко, внутренний покой, внутренняя гармония, психическое здоровье и психогигиена, релаксация, Самиздат, только на ЛитРес, тревожность
Комментарии ()