Сила привычек. Как формировать полезные привычки, которые остаются
Андрей Миллиардов
«Сила привычек. Как формировать полезные привычки, которые остаются» – это вдохновляющее и глубоко практическое руководство по созданию устойчивых изменений в жизни. Основанная на научных открытиях и реальных примерах, книга раскрывает, как привычки формируются в мозге, почему одни из них исчезают, а другие становятся частью нашей личности, и как осознанно выстраивать повседневные ритуалы, которые действительно работают. Эта книга поможет вам понять природу поведения, преодолеть внутренние барьеры, справиться с саботажем и выстроить собственную систему, поддерживающую рост, здоровье и свободу. Всё начинается с одного шага – и вы готовы его сделать.
Андрей Миллиардов, Сила привычек. Как формировать полезные привычки, которые остаются — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сила привычек. Как формировать полезные привычки, которые остаются» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, здоровый образ жизни, мотивация и личность, осознанность, Самиздат, самодисциплина, только на ЛитРес, эффективность
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()