Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях
Андрей Миллиардов
«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» – это практическое и глубокое руководство по обретению внутренней устойчивости в нестабильном мире. Книга раскрывает механизмы стресса, его влияние на тело и психику, и предлагает эффективные методы саморегуляции, основанные на осознанности, эмоциональном интеллекте и заботе о себе. Это не просто сборник техник – это путь к зрелому, осознанному состоянию, в котором спокойствие становится не хрупкой реакцией, а устойчивой жизненной опорой. Подходит всем, кто хочет научиться быть в равновесии – даже посреди шторма.
Андрей Миллиардов, Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, антистресс, осознанность, работа над собой, Самиздат, саморегуляция, стресс, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()