Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами
Андрей Миллиардов
«Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» – это вдохновляющее и практичное руководство для всех, кто хочет вернуть себе внутреннее спокойствие и научиться жить в гармонии с собой. В книге подробно раскрываются причины стресса и тревоги, предлагаются глубокие методы работы с эмоциями, телом и сознанием. Через осознанные практики, мягкие стратегии самоподдержки и искренние размышления автор помогает читателю перестать быть заложником постоянного напряжения и найти путь к свободе и внутренней устойчивости. Эта книга – приглашение к встрече с собой настоящим, к принятию жизни во всей её полноте и к созданию прочного фундамента для счастливого и осознанного будущего.
Андрей Миллиардов, Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Навыки управления стрессом. Как не позволить тревоге управлять вами» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, борьба со стрессом, гармония, осознанность, Самиздат, самопомощь, стресс, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()