Научись говорить «НЕТ»!
Натали Бурма
Эта книга – практическое руководство по восстановлению личных границ без чувства вины и конфликтов. Она не просто объясняет, почему мы не можем отказать, а шаг за шагом учит искусству бережного, но твердого «нет», которое не разрушает отношения, а делает их здоровее.
Что вас ждет внутри?
Упражнения для самодиагностики и тренировки.
Конкретные техники для разных ситуаций.
Жизненные примеры и подробный разбор ситуаций.
Поэтапный путь к изменениям.
Эта книга – ваш инструмент, чтобы построить не высоченный забор, а изящную ограду, которая защитит ваш внутренний мир, время и энергию. Чтобы ваше «нет» стало не актом страха, а осознанным выбором в пользу своего настоящего «да» – себе, своим мечтам и здоровым отношениям.
Идеально для тех, кто чувствует хроническую усталость, обиду и выгорание, понимая, что живет не своей жизнью, а бесконечно решает чужие задачи.
Натали Бурма, Научись говорить «НЕТ»! — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Научись говорить «НЕТ»!» онлайн
Метки: Натали Бурма, психология личности, психология отношений, работа над собой, Самиздат, социально-психологические проблемы, учебно-практические пособия
Рубрики: Общая психология, Психотерапия и консультирование, Социальная психология
Комментарии ()