Японские техники против лени
Роберт Стен
Лень редко про отсутствие силы воли. Чаще она появляется там, где путь к делу дает сбой: страшно начать, внимание утекает, энергии не хватает, а на финише руки опускаются. Это практикум из восьми японских подходов, которые помогают начать, не срываться и доводить до результата.
Техники здесь работают потому, что уменьшают сопротивление на старте и делают действие повторяемым.
Вы выберете 2–3 практики и применяете их 14 дней, чтобы увидеть реальный эффект, а не просто вдохновиться. Каждая практика дана как инструмент: когда применять, пошаговый алгоритм, типичные ошибки и задание на неделю. В финале вас ждет 14-дневный план внедрения, трекеры и шаблоны, включая лист «один фокус» и вечерние вопросы, которые закрепляют результат.
Роберт Стен, Японские техники против лени — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Японские техники против лени» онлайн
Метки: практикум по психологии, практические рекомендации, прокрастинация, развитие личности, Роберт Стен, Самиздат, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()