Зарубежная прикладная и научно-популярная литература
Комментарий к книге Стальная воля: Как закалить свой характер
Рецензия на книгу Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
tw_1264872162
Эта книга выделяется из сотен других книг на эту тему, во-первых, недиетическим подходом – там нет объяснения, что такое жиры, белки и углеводы, что уже невозможно надоело читать и трудно себе представить, что в настоящее время кто-то этого не знает. Во-вторых, научной обоснованностью практически каждого утверждения и, самое главное – советами, которые тоже больше не о питании, а о поведении, не «что», а «как» можно чего-то добиться на пути к заветной цели уменьшить вес. Я считаю это очень интересным в этой теме, уже такой обсужденной со всех сторон и с разнообразными подробностями, но все равно актуальной и волнующей многих.
отличная книга, рекомендую всем кто хочет изменить свою жизнь, книга не учит насиловать себя. Она даёт простые и понятные алгоритмы действий, используя которые можно решить практически все жизненные задачи и ввести это в привычку