Здоровье
Комментарий к книге Кетодиета
Рецензия на книгу Кетодиета
andy7C0BC68477E6
Читаю книгу и просто в диком восторге! Я в раздумьях про кето около полутора лет, но как то страшно было и непонятно. А тут простые фразы, никаких подсчётов и заморочек. Я просто постепенно снижаю углеводы и наконец-то ем жиры! Любимый сыыыыр, орехи, сливки, жирные купаты не ограничивая себя кусочком в 20 грамм, ибо «на сегодня все разрешенные жиры съедены». И плевала на подсчёты, вес и вот это вот всё!
И я не хочу есть! Я не «доживаю» до обеда на работе. !
И это супер, что такое сложное оказалось простым!
Спасибо Олене и её блогу в инстаграм
Читаю книгу и не могу оторваться. По мере чтения, легко перешёл на кетопитание, авторка подробно объясняет логические связи между тем, что я ем и тем, почему не могу похудеть. Авторка приводит пример меню, но на самом деле этого и не нужно, потому что режим питания будто для зажиточных людей. я начал питать по принципам, предложенным авторкой и результат уже появился через полмесяца.
Книга написана с юмором, приводится очень много ссылок. К покупке рекомендую.