Здоровье
Комментарий к книге Выдохните лишний вес
Рецензия на книгу Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
yura72095
Получите оптимальный результат от кардиотренировки!
Знаете ли Вы какую пользу нашему организму приносят кардиотренировки? Если да, и Вы хотите чтобы аэробные физические нагрузки стали для Вас нормой жизни, тогда непременно прочтите книгу «Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих».
В ней Вы можете почерпнуть для себя различную информацию по кардиотренировкам.
Читая данную книгу, Вы познакомитесь подробно с аэробными упражнениями, узнаете всё про правила аэробного тренинга… Также Вы научитесь составлять программы кардиотренировок, а женщины смогут узнать как смоделировать ноги и ягодицы идеальной формы и испробовать на себе антицеллюлитный кардиотренинг. Во второй части книги «Танцевальная кардиотренировка» автор приводит танцевальные комплексы упражнений с рисунками. В приложении даны советы по питанию.
Особенно данная книга будет полезна женщинам, так как написана преимущественно для них.
Сборник
Очень приличный сборник дыхательных упражнений, включает в себя и бодифлекс, и методику Гроут, и многое-многое другое. По меньшей мере большинство из них действительно работают, опробованы на себе (больше полутора лет с помощью дыхательной гимнастики поддерживаю 40-42 размер). Можно ли с их помощью именно похудеть, не прибегая ни к изменениям в питании, ни к физнагрузке – не знаю, проверить не довелось, но вредными они явно не будут.