Спорт, фитнес
Комментарий к книге Как оставаться Женщиной до 100 лет
Рецензия на книгу Совершенное тело за 4 часа
autoreg875041878
Моя оценка касается только прочитанной и проверенной части книги, – про изменение веса.
Если не придираться к мелочам, то рекомендации автора в этой части очень и очень продуктивны. При не очень строгом следовании его медленноуглеводной диете у меня уже третья неделя последовательного снижения веса с темпом около 2 кг за неделю. Изменения стали заметны внешне уже через две недели и приходится отвечать на вопрос – как удалось?
Я рекомендую книгу не к прочтению даже, а к использованию в качестве инструкции. Через пару недель к диете планирую добавить нагрузку по рекомендациям следующей главы.
Шутка из отечественного ТВ-шоу «среди качков не бывает дурачков» неожиданно подтверждается.
Интересная биография незаурядной женщины, курс гимнастики и много ценных практических советов для людей не только пожилого возраста. Рекомендую!