Эта книга изменила моё представление о человеческом мозге. В тексте просто и доступно говорится о причинах тревожности и способах устранения этих состояний. Без мистики. Без многослойных недоговорённостей, которые так любят многочисленные в наши дни коучи разнообразных курсов личностого роста и обретения свободы от эмоционального напряжения. Выполняя несложные практические упражнения, описанные в этом ясном и простом руководстве по управлению своим психо-эмоциональным состоянием, можно осознанно освободить свой мозг от страхов, застарелых психических травм, обрести ясность мысли, легко настраиваемое адекватное отношение к окружающей действительности и хорошее настроение. Лично я жалею только об одном – что эта книга не попала в мою библиотеку лет на пятнадцать раньше.