Личностный рост

Вердикт: читать в январе обязательно

Каждый год в январе мы обещаем себе стать лучше. Бросить курить, похудеть, выучить новый язык и найти свою вторую половинку. Мы полны энтузиазма и замотивированы на великие свершения и плодотворную работу. Но статистика – жестокая штука. 90% обещаний остаются обещаниями. Абонемент в тренажерный зал пылится в шкафу, холодильник постепенно забивается вкусняшками, а регистрация на ресурсе изучения языка напоминает о себе только бесячими каждодневными рассылками по e-mail. Лишь 10% бросают себе вызов и начинают действовать, но и их ждут серьезные препятствия на пути к изменениям. Именно об этом книга М. Дж. Райан.

Книга разделена на три большие части, каждая из которых описывает определенные шаги к достижению цели. В первой части автор описывает этап подготовки к изменениям. Эта часть книги полна мотивирующих текстов и историй из жизни, здесь большое внимание уделяется вдумчивому планированию. Вторая часть книги повествует о том, как начать действовать. Поздравляю, реализуя советы из этих глав, вы входите в малочисленные 10% людей, которые не только языком чешут, но и за слова свои готовы ответить. В последней, завершающей части книги, автор расскажет читателю о том, какие препятствия ждут его на пути, что будет мешать ему и поставит под сомнение его уверенность в успехе задуманного. Здесь описываются и разбираются наиболее распространенные ошибки и иллюзии, даются советы и практические упражнения, позволяющие нивелировать их последствия.

В книге очень большое количество прописных истин, читая которые, мы думаем про себя: «Да, это так, это всем известно. Стоило ли писать об этом книгу?» Отвечаю: «Да, стоило!» Вся информация в книге систематизирована, представляет собой ясную структуру. Дано много упражнений и практик, которых я раньше не встречал в литературе подобного жанра. Например, мне понравилась идея узаконить ваши отношения с самим собой из второй части книги, а именно составить договор в письменном виде в присутствии свидетелей, где описать все свои обязательства и стратегии достижения изменений, а также штрафные меры за неисполнение своих обязательств.

Книга полна историй из жизни клиентов автора. Кому-то это покажется бесполезной тратой типографской краски, но на самом деле они разбавляют сухую теорию и практические упражнения и изобилуют яркими образами и ёмкими метафорами. Чего только стоит ритуал похорон сигаретного бычка подругой автора в главе о том, как избавится от вредной привычки.

Книга небольшая и читается легко и быстро. При желании ее можно прочитать за 3-4 часа, но я бы но стал советовать читать ее так. В книге полно по-настоящему действенных упражнений, которые помогут вам сдержать свои новогодние обещания, но только в том случае, если их делать. По прочтении книга может занять почетное место на вашем столе. Как я уже говорил, в книге ясно описан весь путь к достижению цели от задумки до триумфа. Вы сможете использовать ее в качестве справочника, когда будете ставить перед собой новую цель или когда потеряете былой энтузиазм в достижении текущей. И уж точно она понадобится вам, когда вы столкнётесь с ситуацией, в которой все хочется бросить и никогда больше не пытаться.

Книга мотивирует, веселит, побуждает к действию и дает необходимые инструмент. Мой вердикт: обязательно к прочтению в январе.