Прочая образовательная литература
Комментарий к книге Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
Рецензия на книгу Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
autoreg850212435
Перечитала довольно много литературы по здоровью и похудению. В этой книге просто мега полезная информация. Доступно, без «умных» научных терминов описаны сложные процессы в нашем организме, новейшие данные по исследованиям. Главное, что есть и практическое руководство к действию. Но и без него по теоритической базе формируется четкий индивидуальный план. Следую. Применяю. Практикую 3 месяца. Внешний эффект именно такой как и заявлено в книге: похудение, снижение аппетита, улучшение самочувствия. Книгу очень рекомендую.
P.S. Рекомендации близки к диетам LCHF, кето, частично палео. ПП и классическим принципам ЗОЖ, обезжиренным диетам, ГИ диете, будет полезна, но не к 100% применению.
Книга информативна бедна, хотя по объему немаленькая. Но из главы в главу постоянные смысловые повторы, словно автор переживает о забывчивости своих читателей. Я считаю, что если очистить текст от эмоций автора по поводу его озарений, то книга только выиграет.