‘Элементы ГОРМОНии’
Комментарий к книге Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Рецензия на книгу Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
zhilb
Подкупает то, что книга написана врачом, на своей практике повидавшей немало пациенток с проблемами веса и другими нарушениями. Автор объясняет механизмы работы нашего организма простым языком, излагает мысли четко и ясно, даются ценные рекомендации – очень простые (как то важность соблюдения режима дня, сна, важность правильных жиров и углеводов, которые нельзя исключать или сводить к минимуму при похудении), но про которые мы часто забываем в погоне за быстрым результатом. Здравый смысл и разумный подход к своему здоровью, любовь к себе в целом, своему телу – это главное.
Прочитала Вальс гормонов на одном дыхании буквально. Несмотря на то, что это не художественные произведение, читается легко. Мне понравилось, что в книге много автора, а не просто сухие научные факты. Буду читать обязательно вторую часть. Судя по аннотации ,она обещает быть интересной.