‘эмоции’
Комментарий к книге Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Рецензия на книгу Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
lus18
Книга понравится тем, кто осознанно подходит к своей жизни. Кто ищет причинно-следственные связи: почему порой «на душе кошки сгребутся», почему хочется «всех порвать» и почему так редко случаются моменты истинного блаженства и счастья, когда на душе легко и светло.
Книга не из серии «думай о хорошем, и все будет ОК». Научный подход, ОБЪЯСНЯЮЩИЙ, какие гормоны вырабатываются в той или иной ситуации. И как, благодаря определенным гормонам, формируются наши реакции на конкретные события.
Большое количество наглядных примеров из жизни людей и животного мира способствуют легкому восприятию информации. Читать увлекательно. А применять полезно.
Когда логично обосновано, почему мы фокусируемся больше на негативе, чем на позитиве, становится понятно, как удерживать свой фокус внимания, чтобы изменить свое восприятие жизни. А изменив восприятие, легко можно изменить и жизнь. Многие слышали, что «сознание определяет бытие». А вот как физиологично и естественно изменить свое сознание можно узнать, прочитав книгу «Управляй гормонами счастья».
Мне книга не понравилась. Суть действия гормонов изложен на первых страницах, остальное – довольно нудный повтор. Многочисленные примеры из жизни газелей и обезьян мало что поясняют применительно к человеку. А немногочисленные примеры из жизни людей как-то чужды для российской действительности. Негативное мышление почему-то сводится только к недовольству «этими недоумками, которые нами управляют». Не рекомендую.