‘коррекция фигуры’
Комментарий к книге Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
Рецензия на книгу Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
alvisun
Книга-находка для психологов, и для людей, которые хотят выработать у себя привычки здорового пищевого поведения. Мне лично удалось сбросить 6 кг лишнего веса, благодаря следованию принципам, описанным в книге.
Я также использую материалы этой книги в работе, и могу сказать, что многие клиенты добиваются желаемых результатов, или делают шаг в их направлении (если кроме питания есть дополнительные факторы, способствующие лишнему весу).
Ну, и просто приучить себя к здоровому питанию становится проще, если есть конкретные рекомендации грамотного специалиста.
Книга заслуживает внимания не только тех людей, у кого существуют проблемы с лишним весом и ожирением. Полученная из книги информация поможет придерживаться определенных правил, которые сделают жизнь более здоровой и качественной.