‘Лоретта Бройнинг’
Комментарий к книге Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Рецензия на книгу Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Sorokinaolga1
Бройнинг о работе мозга: просто о сложном
Хорошая книга для тех, кому не безразлично здоровье и кто скептически относится к литературе из серии «Помоги себе сам» (как повысить продуктивность, креативность, стать лидером, научиться гениально лепить из пластилина и говорить на публике итп.).
Суть книги: мы унаследовали мозг от наших предков, которым приходилось выживать в дикой природе. Гормоны радости обеспечивают наше выживание.
Окситоцин создает привязанности, эндорфин помогает игнорировать физическую боль, дофамин – ищет награду и заставляет нас завершать начатое. Серотонин – зарабатывает уважение в группе соплеменников. Нехватка любого из четырех гормонов вызывает прилив кортизола и – стресс. Стресс толкает нас к действию.
Бройнинг рассказывает как работает вся система, причем пишет очень доступным языком.
Поищу другие книги этого автора.
Очень полезная книга! Сильно прочищает мозги забитые популярной психологией. Из этой книги вы узнаете КАК МОЗГ УПРАВЛЯЕТ НАШИМ ПОВЕДЕНИЕМ С ПОМОЩЬЮ ГОРМОНОВ.
Теперь вам будет проще понимать мотивы повеедения себя и окружающих. Тема с «45-днями» по-моему раскрыта не до конца.
Рекомендую!